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Orientierungslauf (kurz OL) setzt sich zusammen aus O wie orientieren und L wie laufen. Für den OL werden spezielle Karten gezeichnet, die einen Maßstab von 1:5000 bzw. 1:10000 haben. Mit lila Kreisen werden Posten in die Karte eingezeichnet, die vom Läufer aufgefunden werden müssen! Jeder sucht sich seinen eigenen Weg (am besten den kürzesten) um möglichst schnell die als Luftlinie vorgegebene Route/Strecke zu absolvieren. Der Posten ist in der Natur mit einem prismenförmigen Postenschirm und einer Codezahl markiert. Der Läufer benutzt die am Posten befindliche Lochzange (bei Training, Kinder-OL und Anfängerstrecken) bzw. die am Finger mitgeführte SI-Card (elektronische Speicherung) zur Registrierung am Posten.
Infos zum Orientierungslauf-Training beim Grün-Weiß-Süntel:
Termine: (durch einen Klick zur Ausschreibung)
LM=Landesmeisterschaft, LRL=Landesranglistenlauf, DM=Dt.
Meisterschaft, DPT=Dt. Park Tour,
Berichte von Wettkämpfen und Aktivitäten der Sparte: Februar/März 2011: Orientierungslauf-Training an der Marienburg, Schüler-OL, Trainings-Orientierungslauf, Osterberger Winterlauf, Schnupper-Orientierungslauf April/Mai 2011: Landesmeisterschaften in Seesen, Festpostennetz am Silbersee, 27.Schulbezirksmeisterschaften
Juni/Juli 2011:
Landesmeisterschaften in
Langenhagen, Harzer-OL-Wochenende,
August/September 2011: 2 Ferienaktionen, Mit neuen Shirts..., OL-Wochenende in Hamburg, Landesmeisterschaften in Osterwald, Landesranglisten-Finale Oktober/Dezember 2011: Deutsche Meisterschaften in Bad Harzburg, Advents-Orientierungslauf Januar/Februar 2012: Eislaufen in Lauenau, D-Kader-Lehrgang, Eislaufen im Bürgergarten März/April 2012: Trainings-OL in Hildesheim, Schnupper-OL, Orientierungsläufer können auch paddeln!!
Am Samstag, den 19.05.12 sind wir vom Waldbad Unsen zu einer kleinen Wanderung zum Süntelturm gestartet. Da uns die Wanderung im letzten Jahr von der Bergschmiede aus, so gut gefallen hat, haben wir diesmal ein paar andere Wege ausgesucht, um den Berg zu bezwingen! Nach einer Mittagsrast am Süntelturm sind wir noch zur Eulenflucht gewandert, bevor wir den Rückweg angetreten haben. Da es noch viele Wege zum Süntelturm und im Süntel gibt, setzen wir sicher nächstes Jahr diese Tradition fort!!
Da unser letztes Training buchstäblich
ins Wasser gefallen ist, haben wir uns Posten gebastelt. Als Material
haben wir weißen und orangen Stoff und Drahtbügel verwendet. Außerdem
brauchten wir Maßband/Lineal, Zangen, Stift, Schere und Kleber.
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Treffpunkte: Bitte vor der ersten Teilnahme am Training Kontakt mit Sonja Bräunig (Tel.:HM940646, e-Mail: s.braeunig@live.de) aufnehmen!
oder
Sonja
Bräunig
Kontakt: Sonja Bräunig e-Mail: s.braeunig@live.de
Infos zum und
Teilnahme am Training
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Am 15.04.12 richtete der SV Wissenschaft
Quedlinburg den 1. LRL der Saison in Friedrichsbrunn für Sachsen-Anhalt
und Niedersachsen aus. Gemeldet waren 150 Teilnehmer, die sich vom Start
auf eine Strecke durch einen interessanten und abwechslungsreichen Wald
machten. Vorbei ging es an Felsblöcken und auch Sumpfgebiete wurden
gemeistert! |
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| Am Samstag, den 14.04.12 sind wir dem
Angebot des neuen Vereins "Kompass-Touristik Hameln" gefolgt und paddelten
um 10 Uhr auf der Weser von Tündern, Weserstraße bis zur Hamelner
Kaimauer.
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Die Organisation des Schnupper-OLs wurde mit super Wetter belohnt. Nach einer kurzen Einweisung in die OL-Karte ging es für die Teilnehmer auf eine kurze, teilweise steile, aber interessante Strecke. Neben der sportlichen Leistung konnte man sich auch an den Frühlingsblumen am Wegesrand erfreuen! So kam jeder Teilnehmer auf seine Kosten.
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Am 24.03.12 haben wir am letzten Lauf
der Hildesheimer Winter-OL-Serie teilgenommen. Das Wetter war super und
der Veranstalter schickte uns auf einen Score-OL mit 25 Posten quer durch
den Galgenberg. Das Ziel war in einer Stunde möglichst viele bzw. alle
Posten, in selbstgewählter Reihenfolge, anzulaufen. |
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Teilnahme am D-Kader-Lehrgang am Wochenende 10.02.-12.02.12
Das Wochenende begann mit einem Nacht-OL in Nordstemmen am
Freitagabend. Nach Frühsport am Samstagmorgen ging es zum Trainings-OL an
der Marienburg. Viel Spaß hatten wir beim Essen und Abendprogramm bei den
Trainern in Nordstemmen und Diekholzen. |
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Passend zur Jahreszeit... ...sind die OLer am 07.01.12 zum Eislaufen nach Lauenau gefahren!!
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Teilnahme bei den Deutschen Meisterschaften in Bad Harzburg Am Wochenende 1./2.10.11 fanden die Dt. Meisterschaften
im Lang-OL in Bad Harzburg statt. Wir waren schon am Freitag angereist und
haben am extra angebotenem Training teilgenommen. Schon beim Frühstück im
Massenlager und am Wettkampfort wurde einem bewusst, dass es sich hier um
eine Großveranstaltung handelt. Als Parkplatz für Teilnehmer und Gäste
wurde eine Spur der B4 gesperrt!
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Am Samstag, den 24.09.11 haben wir in der Hamelner
Fußgängerzone eine kleine Umfrage zur Sportart Orientierungslauf und zum
Sportverein Grün-Weiß-Süntel durchgeführt. Das Ergebnis der Umfrage 1.Frage: Kennen Sie den Sportverein Grün-Weiß-Süntel? 2.Frage: Die Sparte Orientierungslauf gibt es bei welchem Hamelner Verein? Die richtige Antwort >Grün-Weiß-Süntel< wurde von allen Teilnehmern (mit etw. Hilfe) gegeben. |
3.Frage: Was braucht man beim Orientierungslauf? Hier war die Antwort: Karte und Kompass! Auch das haben die Meisten geantwortet. 4.Frage: Sind Sie aktives Mitglied im Sportverein? 5.Frage: Wie oft besuchen Sie die Homepage ihres Sportvereins? Sehr wenige besuchen überhaupt die Homepage ihres Sportvereins und wer doch mal einen Blick riskiert, interessiert sich fürs Training, Neuigkeiten, Spiele und Ergebnisse! |
An diesem Sonntag, früh um 8 Uhr, machten sich Jonas, Florian, Volodymyr, Yevgeniya und Sonja auf zum Orientierungslauf nach Bramsche-Engter ins Osnabrücker Land. Es stand ein Lang-OL als Abschluss der niedersächsischen Ranglistenläufe auf dem Programm.
Das Wetter war traumhaft, die Sonne begleitete die Läufer
auf ihrem Weg durch den Wald! Die Belaufbarkeit des Wald wurde teilweise durch starken Unterbewuchs erschwert und es waren Sumpfstellen und kleine Bäche zu passieren. Wir konnten einen 3. Platz in der Startklasse Damen-19K erzielen und Sonja belegt den 2.Platz der niedersächsischen Rangliste 2011! Hurra!
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Der TKH hatte am 03.09.11 zu Landesmeisterschaften nach
Osterwald geladen. Eine Menge OLer aus nah und fern waren dieser Einladung
gefolgt!
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Training in Hamburg an der Außenalster Am Freitag, den 26.08.11 haben wir am Training an der
Außenalster teilgenommen.
Landesranglistenlauf und Dt. Park Tour in Eckel bei Hamburg In Eckel, im Landkreis Harburg, wurden am Samstag, den
27.08.11 Besonders erfolgreich war Florian mit dem 3. Platz beim LRL-Lauf in der Startklasse H-12!
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| Mit neuen Shirts durch Hamelns Innenstadt Unser 1. Training nach den Sommerferien führte uns am Freitag, den 19.8.11 durch die Innenstadt von Hameln.
Mit der OL-Karte in der Hand ging es auf Postensuche!
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Lange Zeit schon lag die T-Shirt-Transferfolie in meinem
Schrank und jetzt war es soweit.
Durch diese Aktion kamen wir darauf uns Laufshirts mit
Aufdruck anzuschaffen!
Am Freitag, den 19.08.11 wollen wir die Shirts zum 1.
Mal bei einem Training in Hamelns Innenstadt ausführen. Mit einer
Stadt-OL-Karte geht es um 17 Uhr am Eingang Bürgergarten beim Theater los!
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| OL-Tage in Uslar-Delliehausen vom 10.07. bis 17.07.11 Der OLV-Uslar hatte vom 12.7. bis 17.7.11 zum 6. Uslarer 5-Tage-OL eingeladen. Am Sonntag (10.7.) und Montag (11.7.) wurde zur Vorbereitung ein Training am Sollingturm angeboten. Es hatten sich 350 Läufer/innen aus 12 Nationen zum Start gemeldet! Ich bin am Sonntag angereist und habe nach dem Bezug meines Zimmers meine Startunterlagen und eine Trainingskarte im WKZ (Wettkampfzentrum) abgeholt. Den Trainingslauf habe ich ganz gut gemeistert. Am Montag habe ich mich in Delliehausen, einem Köhlerdorf umgesehen. Es war interessant, dass ein so kleiner Ort eine Erlebnisroute mit einem eigenem Flyer hat! Am Dienstag (12.7.) ging es auf die 1. Etappe des 5-Tage-OLs, welche ich sogar als 2.Platzierte beendete. Die 2. Etappe verlief mies und ich wurde nur 7. Am Mittwoch (14.7.) hatten wir einen Pausetag vom Orientierungslauf, den ich nutzte um mit dem Fahrrad nach Uslar (10 km Entfernung) zu fahren. Das Wetter war sehr wechselhaft, aber den Stadtrundgang und die Rückfahrt nach Delliehausen schaffte ich ohne nass zu werden! In Delliehausen Nordwest ging es am Donnerstag (15.7.) auf die 3.Etappe, die ich mit dem 4.Platz abschließen konnte. Die 4. Etappe (16.7.) hatte bei allen Startklassen, die kürzeste Distanz, aber es war einiges an Steigung zu absolvieren, man merkte die bisherigen Etappen in den Knochen und ich fand diese Etappe hatte es in sich! Ich konnte nur den 7.Platz belegen. Am Nachmittag des 16.7. wurde noch ein OL-Athlon angeboten. Hierbei musste man 3 Mal eine etwa 400 m Strecke mit 3 Posten laufen und zwischendurch mit einem Lasergewehr schießen. Für Fehlschüsse war eine Strafrunde zu absolvieren. Wir hatten alle viel Spaß beim OL-Athlon. Bei der 5. Etappe hatte ich, in
meiner Startklasse, die längste Distanz und die meisten Höhenmeter (180 m)
zu überwinden. (Distanz und Höhenmeter bezogen auf die anderen Etappen)
Es war eine tolle Woche in Delliehausen, die vom OLV-Uslar super organisiert und durchgeführt wurde. Auch das Rahmenprogramm an den Nachmittagen bzw. am Pausetag war klasse.
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Am Wochenende 02./03.07.11 fanden OL-Wettkämpfe in
Braunlage
Herzlichen Glückwunsch zu diesen tollen Leistungen! |
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| Tolle Ergebnisse bei den 27. Schulbezirksmeisterschaften
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| Fahrt zum Festpostennetz am Silbersee in Langenhagen
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Teilnahme an den Landesmeisterschaften Ultra-Lang am 03.04.11 in Seesen
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Schnupper-Orientierungslauf am 26.3.11 gut besucht Beim Schnupper-OL gab es ein Angebot aus Kinderstrecke (ca. 1,5km), einer Kurzstrecke (ca. 2km) und einer Langstrecke (ca. 4km).
Die Familien mit Kindern ab 3 Jahren hatten viel Spaß die Posten, verziert mit bunten Bildern, zu suchen und mit der Lochzange ihre Karte zu lochen! Die meisten Teilnehmer wählten die Langstrecke, die sie schon auf eine ordentliche Strecke durch den Basberg führte.
Sogar 2 OLer vom TK Hannover gehörten zum Teilnehmerkreis.
Wer beim nächsten Mal dabei sein oder samstags von 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr am Training teilnehmen möchte, meldet sich bei Sonja Bräunig unter Tel.: HM 940646 oder s.braeunig@live.de
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Weitere Infos zum Orientierungslauf im Internet unter:
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Am Samstag, den 19.03.11 starteten 5 Mitglieder der OL-Sparte, begleitet von 6 Gästen auf die Strecke des Osterberger Winterlaufs. Nach der Ankunft an der Bergschmiede in Bad Münder machte sich die Gruppe aus 5 Kindern und 6 Erwachsenen auf den von den Freunden des Osterbergs vorgegebenen Weg zum Süntelturm. Dort angekommen, gab es eine Mittagsrast mit leckeren Speisen im Restaurant des Süntelturms. Nach dem Erklimmen des Turms und einem tollen Blick über die Landschaft machten wir uns auf den Rückweg zur Bergschmiede. Beim dem sonnigen, aber etwas kühlem Wetter hatten wir viel Spaß und einen tollen Ausflug! Sonja
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Teilnahme am Schüler-OL und Offenen Läufen in Gimte bei Hann. Münden
Am 13.3.2011 hat
der TG Münden zum Orientierungslauf geladen.
Bei dieser Veranstaltung starteten Jonas und Florian zum 1. Mal für 2011
in der nächst höheren Alterskategorie. In der Klasse H-14 starteten
Volodymyr und Jonas als 2er-Mann-
Für Volodymyr war dies sein erster Start in dieser Kategorie.
An den Offenen Läufen nahmen Yevgeniya und Sonja teil.
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Trainings-Orientierungslauf
mit 9 Posten am 26.02.11 durchgeführt Mit der
überarbeiteten OL-Bismarckturm-Karte in der Hand habe ich am frühen
Samstagmorgen die 9 Posten im Wald verteilt. Nach einem
schnellen, aber leckeren Frühstück ging es zu 10.30 Uhr zum Trainingstreffpunkt
der OL-Sparte (Waldparkplatz am Jacobiweg). Nach einer
kurzen Besprechung starteten die Teilnehmer auf ihre Postensuche in den
herrlich sonnendurchfluteten Wald. Mit
sportlicher Fitness und viel Spaß erreichten alle schnell die Posten und registrierten
sich mit der Lochzange. Ein
Schnupper-OL für Spartenmitglieder, Interessierte und Gäste ist in ähnlicher
Form für den 26.03.2011 um 10.30 Uhr ab Trainingstreffpunkt geplant!
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Orientierungslauf-Training an der Marienburg am 12.2.2011 Seit 1997
organisiert Familie Finke-Schliebener jedes Jahr einen Winter-Trainings-OL im
kleinen aber feinen Wald rund um die Marienburg bei Nordstemmen. Es gab wieder drei Strecken (kurz-leicht, mittel,
lang-schwer), die mit völlig verschiedenen Posten wahlweise auf vollständiger
Karte, einer Karte ohne Wege oder nur mit kleinen Fenstern rund um die Posten
abgelaufen werden konnten. Der
Einladung zu dieser Veranstaltung folgte auch die OL-Sparte des Grün-Weiß
Süntel, begleitet von den Gästen Iris und Frank. Im Folgenden haben die beiden
Sonja ein paar Fragen
beantwortet: Sonja:
Wart Ihr das 1. Mal beim Orientierungslauf?
Iris und Frank: Ja. Wie
habt Ihr Euch auf die Teilnahme vorbereitet? Wir brauchten
keine besondere Vorbereitung. Wir haben nur die Wetterlage beobachtet, um die richtige Bekleidung auszuwählen. Brauchtet
Ihr spezielle Ausrüstung? (Nein.) Ein Kompass war nicht unbedingt nötig. Die Ausrüstung
wurde sonst aber gestellt. Wart
Ihr aufgeregt vorm Start? Ein wenig. Wie
ist Eure Postenjagd verlaufen? Gab es etwas Besonderes? Die
individuelle Einweisung war sehr hilfreich um sich mit dem Metier vertraut zu
machen (Kartenelemente, Bewuchs, Wegmerkmale). Die leichte
Tour war gut zu meistern, ein Posten war etwas versteckt aufgestellt, aber
aufgrund der Karteninformationen gut lokalisierbar, auch ohne dass man ihn
schon von weitem gesehen hat. Das Suchen und Finden dieser versteckten Posten macht die
Sache spannend und führt zu einem Erfolgserlebnis, unabhängig von der dafür
benötigten Zeit. Wie
hat es Euch gefallen? Nehmt Ihr noch mal teil? Es hat uns gut gefallen. Wenn es unsere Zeit erlaubt, werden
wir wieder teilnehmen. Möchtet
Ihr noch etwas erzählen? Es war eine
schöne Atmosphäre und sehr nett sich mit den Teilnehmern zu unterhalten. Als
Familiensport ist für jeden etwas dabei. |
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